步伐、跳躍、旋轉、靜止的姿勢




直膝向前抬腿
屈膝向前抬腿
單腳後抬腿

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腳尖


小碎步
跑步
往後走
側走步
律動中不中斷交換腳走
膝蓋彎曲/伸直
前擺腿、後擺腿律動往前走步

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跳躍

原地直體跳
交換腿跳往上跳
前後分腿跳
前擺腿跳
前腿屈膝的前後分腿跳
後腿彎曲的前後分腿跳
團身跳

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旋轉

兩腳轉體1/2
蹲立轉體1/2
單腳轉體1/2
單腳屈膝轉體1/2
單腳前擺轉體1/2
單腳轉體360度

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靜止動作

軸心腳伸直(彎曲) 俯平衡立
前/後舉腿立
Y字平衡立
仰平衡立

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上法

單腳跳上
支撐單腿中穿上
兩腿中穿上
跳上呈蹲立
跳上單腳向側伸出

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下法

直體跳下
轉體1/2直體跳下
團身抱膝跳下
倒立下
側手翻轉體1/4下

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**資料來源:國立教育資料館**

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