【黃如玉 醫師】
根據行政院衛生署的資料顯示，二００一年台灣花費在椎間盤突出或下背痛的健保支出高達七十六億元，而且有逐年上升的趨勢。世界衛生組織所做的研究也發現，高達八成的人曾有下背痛的經驗。由此可見，腰痠背痛是極為普遍的問題。
那麼，為什麼腰痠背痛會有這麼高的盛行率？我們不妨來回想一下，在過去的兩年裡，你一天花了多少時間看電視、打電腦或看書？你在做這些事情的時候，坐姿如何？頸部是不是會很自然的往前傾？會不會常常撐著頭寫字看書？會不會覺得頭越來越重？當你站著等人、等公車時，會不會將重心傾向某一邊？你的睡眠足夠嗎？早上起床後，仍然覺得自己很累？有沒有人說你走路的姿勢看起來「怪怪的」？
